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Qu'est ce que l'US Changé Jogging ?

Historique du club

L’association US CHANGE JOGGING, créée le 29 décembre 1997 a pour objet la pratique d’activités pédestres sous toutes ses formes : course sur route, course nature, trail, cross, marche, etc …. et tout s’y rattachant : entraînements, déplacements, organisations de manifestations, renforcement musculaire, etc …..
Ces multiples activités permettent de rassembler les adhérents pour contribuer à leur bien-être en passant ensemble des moments agréables dans un esprit de convivialité.

La vie au sein du club

Pour plus de facilité et d’efficacité des adhérents, l’US CHANGE JOGGING propose de manière récurrente de courir en groupes de niveau, principale activité. La course à pied est un sport solitaire. Pourtant elle se pratique de plus en plus en groupe.

Une tendance forte qui présente bien des avantages : tu progresses plus vite, notamment pour les nouveaux pratiquants, tu accèdes à plus de conseils, le groupe permet de trouver la motivation par des séances hebdomadaires. Les clubs de runneurs se multiplient.

Statut juridique du club et son fonctionnement

L'US Changé Jogging est une association loi 1901 à but non lucratif.

  • Le club est géré par un conseil d'administration élu lors de l'assemblée générale qui a lieu vers le mois d'octobre de chaque année.
  • Le conseil d'adminsitration élit des membres qui font partie du bureau afin de prendre les décisions et les orientations du club.
  • Chaque membre à jour de sa cotisation peut présenter sa candidature au sein du conseil d'administration.
  • Les données relatives à chaque membre sont soumises au régalement des données confidentielles (cliquez sur l'image à droite).

L'adhésion au club

La cotisation pour une année au club est la suivante :

  • Tarif normal : 14 euros (année 2024-2025).

Salle renforcement musculaire

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Vélos de salle

Le vélo de salle permet un travail cardio centré sur le bas du corps (cuisses, mollets, fessiers).

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Vélo de salle

Détails

Le vélo d’appartement fait travailler de nombreux muscles, à commencer par le cœur ; c’est donc un équipement incontournable pour toutes vos séances de cardio-training.
Mais la partie la plus visible du travail musculaire concerne bien sûr le bas du corps : les jambes sont sollicitées dans leur intégralité, ainsi que les fessiers.


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Vélo elliptique

Le vélo elliptique offre un travail complet du haut et du bas du corps. Divers muscles dont les pectoraux, les biceps, les triceps, les fessiers, etc. sont sollicités durant vos entraînements.

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Vélo elliptique

Détails

Contrairement au tapis de course qui fait surtout intervenir le bas du corps, le vélo elliptique sollicite en même temps le haut et le bas du corps. C’est à l’aide d’exercices cardio classiques que les muscles de votre corps se développent.
Servant à raffermir et à tonifier les muscles de votre corps, le vélo elliptique fait intervenir le ventre, le bras, les jambes et les fesses.


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Machine dorsaux

Cette machine est spécialement conçue pour faire travailler les dorsaux, les bras et les épaules.

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Machine dorsaux

Détails

Cet appareil avec tirage vertical permet de développer et renforcer les muscules dorsaux grâce à ses larges bras.


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Rameur

Le rameur présente de nombreux avantages qui en font l'un des sports les plus intéressants pour la santé et l'entretien physique.

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Le rameur

Détails

Le rameur est sans doute l'appareil de fitness le plus complet qui existe. Il fait travailler quasiment tous les muscles du corps et brûle efficacement les graisses pendant et surtout après l'effort.
Reconnu bénéfique pour la santé, non traumatisant pour les articulations, c'est l'outil idéal pour tonifier ses muscles, affiner sa silhouette, mincir ou simplement développer une bonne condition physique.


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Rowing pronation assis

Le rowing assis à la machine est un exercice de musculation pour le dos qui s’adresse à la fois aux pratiquants débutants et confirmés.

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Rowing en pronation assis

Détails

Le rowing en pronation assis à la machine cible principalement les muscles du dos, mais aussi les biceps, les avant-bras et les épaules (la prise en pronation met davantage l’accent sur les trapèzes supérieurs et moyens).


Les autres équipements

D'autres équipements du club sont accessibles.

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Les autres équipements

Détails

Machine pour les abdominaux
Presse à pousser
Machine renforcement intérieure cuisses
Machine renforcement exterieure cuisses
Machine renformcement jambe
Banc d'altérophilie
Machine renforcement pectoraux